へっぽこＲｏａｄＲａｃｅｒ自転車

雨のバンク

立川競輪場でバンク練習
午前中は東京都選手権が行われていたので早めに行って見学

今日は、ばっちゃんと初バンクのＯＰＥちゃん＆ｔｉｃｔａｃさんと一緒です。
練習に参加したのは全部で１０名位かな
大宮先生の他に現役競輪選手２名が指導してくれます。

まずはバンク３０周
雨が強くなってきたので室内でローラー台練習
そして、１０００ＴＴ
雨でも意外と滑りません
最後は２０周
天気が悪いので速く終了したのですがｆｉｒｅｂａｌｌくんが練習が終わった頃かけつけてくれました
でも、もうおわりですから

バンク初経験のＯＰＥちゃん

ｔｉｃｔａｃさんもとても初めてとは思えませんね

来週は直江津までのロング
打ち合わせという名の飲み会

走行記録
２８､８６㎞　

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

埼玉は暑い！

１３日、実家へ墓参り
家族は車、私は自転車で
ルートはＲ１６～入間川ＣＲ～荒川ＣＲ～桶川

横田基地前のコンビニでたまらず

入間川ＣＲの番人　暑い中ご苦労さん

ここで休憩　水道で頭から水を被りクールダウン

へとへとで実家到着　１０時に自宅を出て１４時に着いた　４時間ちょうどですね
シャワーを浴びてしばらくダウン
少し涼しくなった夕方に墓参りを終えて１８時から地元の仲間達と飲み会

翌日は１０時起床、だらだらしてから１２時実家出発　
この日も暑い！　風が熱いです　ＣＲを走っているロード乗りはほとんどいません
こんな日は運動してはいけないんでしょうね～

二日酔いにこの暑さはたまらんです　しかも向かい風
川沿いのＣＲはほとんど日陰が無いのでなおさらですね

空がみるみる暗くなってきて雷と雨が　横田基地手前のコンビニで雨宿り

１時間程で雨が小降りになって来たので再スタート、ほとんど濡れることもなく雨が上がりました。
おかげで少し涼しくなったので結果オーライ

１７時頃自宅到着　
しかし、昨日今日と体力の消耗が激しいです。猛暑の時は自転車禁止にしよ

夜は自宅で同じマンションの友達達と

♀ばっかだよ…　おやじは肩身が狭いです（笑）

夜中に突然レーパン軍団が乱入

バッチャン、Ｂｏｎｇｏさん、ｙｏｎｅちゃん、ａｔｓｕちゃんの４人　双龍の帰りに寄ってくれたのでした。
バッチャンはそのまま翌日の昼まで（笑）

走行記録　Ｒ１６　入間川ＣＲ　荒川ＣＲ　実家
往路　走行距離８２､６６㎞　平均速度２５､８㎞　消費カロリー２１７２

復路　走行距離８３､１３㎞　平均速度２３､６㎞　消費カロリー２５４７

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

夏のバンク

川崎競輪場でバンク練習
一緒に参加したのはバッチャン、ｆｉｒｅｂａｌｌくん
この日は曇りでまだ良かったけど暑い！フラフラですよ
これで日差しが強かったらやばいね

練習前

練習内容は
２０周のアップ
そしてハロン、４００ＴＴ、ケイリン
最後に２０周

ケイリン中のバッチャン

一番後ろは乱入したＳ級の本物（笑）

この競輪選手は一番後ろから余裕でまくってました

トータルでの走行距離は短いのだが疲労感大
２００㎞以上走った後の様です。

走行距離３４､３６㎞　

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

ＴｅａｍＳ.Ｓ.Ｒ走行会　三浦一周

久しぶりの走行会です。
コースは三浦半島を時計回りに１周
参加者は、
とら、モリさん、Ｂｏｎｇｏさん、モミアミモさん、ｗｉｌｄｂiｒｄさん、ヲレさん、ｖａｌさん、ｖａｌ友さん、
大将、キムちゃん、ミヤちゃん、ｓｕｄｏｂａｎさん、しょうさん、Ｔｏｎｙくん
それと食事の時にモリさんの会社の友達が二人がいましたね

６時、双龍出発
境川情報センターでモリさん吸収

此処まで高速巡航ですでに汗だく
これからもみんな飛ばすのかな～　嫌な予感…

トレインが長ーく伸びてます　この時の先頭はモリちゃん　

滑川交差点で集合写真

大将、キムちゃん、ミヤちゃんは此処で離脱

久しぶりだねスカレー君

横須賀ヴェルニー公園でレーパンおやじ達がくつろぐの図

此処で、ｓｕｄｏｂａｎさんとショウさんを吸収

向かい風の馬堀海岸をモリさん先頭で快調に飛ばします。

しかし、今日はペースが速いです。この暑さで死んじゃうよ～誰のせいだ？
熱中症にならないようにこまめにコンビニ補給します。
何リットル補給したか判りません

途中、Ｂｏｎｇｏさんとヲレちゃんが行方不明
ちょっと遅れた時に本隊がコンビニ休憩してたのをスルーしてしまった様です
モミアミモさん離脱後、風車の公園先で無事合流、この時なぜかひとり増えてました。Ｔｏｎｙくん登場です。

Ｂｏｎｇｏさんの背中、この時Ｂｏｎｇｏさんに何かが起こったらしい（笑）

中とろ漬丼、限定１０食

ここでｓｕｄｏｂａｎさん離脱

食後は城ヶ島、海鵜展望台

少ない日陰を探してだして休憩しているおやじ達（笑）

このままハイスピードで飛ばすと熱中症で死人がでかねません
なので企画者として３０㎞以上禁止令発令です。
ほんとは自分が死にそうだったんだけどね

へろへろになりながらもなんとか稲村ヶ崎にたどり着きましたが…　ショウさんご臨終

落車したわけではありません　バタッと倒れるように（笑）
ここまでがんばって牽いてくれたのですよ
ここでショウさん離脱
江ノ島でＴｏｎｙくん離脱

境川ＣＲでＲ２４６　ここでｖａｌさん＆ｖａｌ友さん離脱

残ったとら、Ｂｏｎｇｏさん、ヲレちゃん、ｗｉｌｄｂiｒｄさんの４名で双龍へ
もう足がいっぱいいっぱいで痙りそう
双龍の駐車場に設置してあった子供用プールでクールダウン　気持ちえーー（笑）
見苦しいおやじ達の裸の写真は貼らないでおきます

Ｆさん、ｙｕｚｉｔｏさん、ｔｅｋｉちゃんが合流して　食べて飲んで