へっぽこRoadRacer

ロードバイクとピストの備忘録

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京王閣で練習

SUPER-K ATHLETE LAB.の練習会に参加
初の京王閣です。
いつものばっちゃん、FBくんとピストで走り回ってきました。

練習内容は
ストレッチ体操
バンクウォームアップ20周
デルニーインターバル
タイムトライアル(200TT)

デルニーインターバルって初経験だったのですが、これ結構疲れます
内容は、バンクの外側を集団走行しながら先頭の2名がオートバイについてダッシュ
集団に追いつくまで走ります。
そのオートバイが速いので付いていくのが大変
いい練習になりました。

練習開始が14時からだったので予定していたスプリントとケイリンは省略
暗くなってしまったからね

バンクの様子
s-PA250003.jpg
s-PA250004.jpg

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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/10/25(土) 23:51:43|
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とら

Author:とら
40歳半ばでロードバイクに目覚め、今ではトラック競技に夢中になってしまったおっさんの備忘録ブログです。
気が向いたときにしか更新しないけどね

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