へっぽこRoadRacer

ロードバイクとピストの備忘録

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S.S.Rスカジャン

こんなの作ってみました。
s-P5290002.jpg

既製品に刺繍を入れただけ
上に、TeamS.S.R
下に、Sagami Syonan Riders

前はこんな感じ
s-P5290003.jpg

作ってはみたもののいつ着るんだ?
これを着るには結構勇気がいるかも
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

  1. 2008/05/29(木) 23:18:47|
  2. グッズ
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天丼を食べに

午前中で仕事をやっつけたので昼から走れるぞ 何処に行こうかな~
「横須賀の岩松の天丼を食べに行こう」と思い立ち出発
今日は、カラッとした良い天気 R134も順調 渚橋交差点のコンビニで補給、
ここまでの平均速度が速い! 腹減ってると速くなるのか?28、8㎞

初めて対面する海鮮丼
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横から見ると穴子がそそり立ってる
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これで700円、味噌汁付けて750円

食後はベルニー公園でまったり
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なぜか山口百恵の『横須賀ストーリー』を鼻歌
昼寝の誘惑を断ち切って稲村ヶ崎
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サザン解散か~と『TUNAMI』を鼻歌で

境川CRで気の早い紫陽花
s-P5270011.jpg

アリスの『紫陽花』を鼻歌で帰ってきたよ

気持ちがゆったりしてたのか鼻歌続きでございました。

走行記録
走行距離100、45㎞ 平均速度27、3㎞ 消費カロリー2921

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

  1. 2008/05/27(火) 20:50:38|
  2. 自転車
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夕方から境川

ピストで境川CR白旗休憩所まで
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帰りにR246に出た所でクレーン車がブォッブォーとクラクション、OPEちゃんだったよ

シャワーを浴びてから双龍へ納品
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Bongoさんとミヤチャンのね これでジャージ制作も一段落

走行記録
走行距離46、51㎞ 平均速度22、5㎞

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

  1. 2008/05/23(金) 20:15:25|
  2. 自転車
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まったり三浦半島

ikedaくんとyoshikawaくんのk2kツーリングに参加
朝、仕事片付けて彼らを追いかける
10時に目黒交差点から境川CRに入り11時半になぎさ橋に到着 
あー疲れた、向かい風の中飛ばしたのでばてばて
ここで補給して再出発
葉山のコンビニでikedaくん、yoshikawaくん、Fさん発見 追いついたー

ここから4人でまるよし食堂へ
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私とFさんは一日10食限定のまぐろの漬け丼
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ikedaくんとyoshikawaくんははばのり定食
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ちあいのみりん干し
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美味い!

店の前のワンドでしばらく休憩
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盗人狩って…

Fさんは仕事の為ここで離脱

食後のデザートはマーロウのプリン
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黒豆&抹茶ぷりん
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オーダーを聞きに来たおねーさんが『自転車を漕いる方ですか~?』だって
まったしかに漕いでるんだけどね(笑)

オープンテラスでまたまたまったり
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今日は天気最高!

ここでOPEちゃんからTEL これから迎撃するとの事 ってもう16時ですけど

江ノ島方面へ向けて出発
店のおねーさんが今度は『がんばって漕いで下さい』ときたもんだ
ありがとね 漕ぎますよ~ 漕がなきゃ進まんからね
でもね『自転車がんばって下さい』の方がもっとうれしいかな(笑)
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OPEちゃん補足
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OPEちゃん かっ飛んで来たよ
滑川交差点手前で遭遇
ここでyoshikawaくんとさいなら

ikedaくん、境川CR入り口までお見送りあんがと

OPEちゃんとふたりで双龍へ
Bongoさんも合流して晩飯

今日は、天気に恵まれ気持ちの良いランチツーリングとなりました。
ご一緒したみなんさん、また行きましょうね

走行記録
走行距離123、58㎞ 平均速度26、5㎞

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/05/21(水) 23:40:04|
  2. 自転車
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バンク練習

ばっちゃんにお誘い頂き、某チームのバンク練習会に参加させてもらった。

待ち合わせ場所でばっちゃんと合流して12時に川崎競輪場
参加者の方々に挨拶をして、師匠にモツ煮定食をご馳走になる
初参加なのにありがとうございます。

私のイリベとばっちゃんのケルビム 後ろのバンクでは競輪選手が練習していた。
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13時から練習開始
準備運動後まずはアップ30周
最初は、30㎞/h位からじょじょにスピードアップして40㎞/h位で周回を重ねる

次は、バンクに慣れるためスラロームしたりバンクの上まで上ったりしながら10周位

今日の練習メニューを順番に
●セントラ(1000mTT)
先輩方は、DHバーに付け替えてるよ スゲー
速い方は、1`15で廻ってる スゲー
私は、ヘロヘロで1`27”57 おせー
タイム200m 19`18、 400m 33`79、 600m 50`32、 800m 1`08”09
前半は良かったが後半たれた 根性無だ
ばっちゃんは、1`25 まけたー よしっライバルはばっちゃんに決定(笑)
しかし、みんな速いねー ピストでバンク練習する人達だから速いのは当たり前か…

●400mTT
一番速い方は、30`13
私は、33`70
短い距離ならなんとかなるな
200mは18`92

●ケイリン 
ドラフティングして付いていくだけで終わった

●ハンディキャップ走
2周と5周
もう足が廻りません

●最後は、リカバリー走
何周したかわからん

練習の合間に参加者の方々とお話をさせて頂くのだがいろいろ勉強になります。
師匠にダンシングを褒めて頂き感激

トータルでばっちゃんは59㎞走ったらしい
私は、サイコン不調で判らないが50㎞は走ってるだろう
しかし、俺遅すぎだな

今回は、200mハロンの計測は無しだったが次回はチャレンジしたいな

ばっちゃんと参加者のみなさん、師匠、そしてチーム、川崎競輪関係者各位に感謝 ありがとうございました。
刺激的な一日となりました。

帰ってシャワーを浴びて双龍へ お疲れさん会です。
先日のブルペを完走した、としくん、yoneちゃん、モミアミモさん、Bongoさん
そしてatsuちゃん、ばっちゃん、手の空いた大将、キムちゃんも合流してブルペやバンクの話で賑やかに夜も更けて行きました。










テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/05/18(日) 23:58:41|
  2. 自転車
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生しらす

この間のゆうき食堂では生しらすにお目にかかれなかったので
今日はkeikoとここに寄ってから
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柳島のあさまるへ
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30分ほど待って中へ
こんなメニューを発見、どれも美味しそう ビールを飲みたくなっちゃうよ
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頼んだのはしらす御膳
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しらすを生、かま揚げ、天ぷらで食しました。 美味い!

keikoはおまかせ御膳 まぐろとひらまさの握り、茶碗蒸し 天ぷら等々
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食後、海を見ながらここで休憩してると
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後ろを通った散歩中のカップルが僕のジャージの背中を見てこんな会話をしてた

彼:『S.S.Rってよく湘南を走ってるんだよ』

彼女:『そうなんだー』

S.S.Rジャージを着ている人はいつの間にか60人を超えている
なので週末は誰かしら湘南を走っているよね~
それにしても有名になったもんだ(笑)

久しぶりに海岸沿いのCRをまったり走って
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引地川経由で帰宅

走行距離69、42㎞ 平均速度20、5㎞


テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

  1. 2008/05/17(土) 18:00:40|
  2. 自転車
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太股筋肉痛

今日は自転車通勤

昨日、ピストでちょこっともがいてみたり「勝手に1000mTT」やったせいか太股が痛い

帰宅後、ピストのサドル調整 
もう少し前に出した方が力が入るような気がして
ロードと比べると極端に前乗りになります。

走行距離
33、34㎞ 平均速度23、3㎞ 消費カロリー1104

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/05/16(金) 23:22:37|
  2. 自転車
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久しぶりに転けた

午後から時間が出来たのでちょこっと走りに行きましょう。

日曜日にバンク練習に行くのでピスト用のペダル脱着訓練に境川CRへ

ペダルはこれ
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このペダルにこのクリートをはめ込んで
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(右下がもう欠けてます)
上からバンドでギュッと締め込みます。

右足は止まっているときに装着できるのですが、左足は走りながらなので難しいのです。
固定ギアなので足が止まってくれませんからね

20㎞位走ると随分慣れてきました。
でもここで安心してはいけませんね~
白旗休憩所の手前で横断歩道を渡ろうとした時に車が…
停まるのか停まらないのか中途半端にノロノロと動いてるよ
こちらも停まろうか行くか よしっ停まろう あれ?あっあっあー コロン
久しぶりに立ち転け、しかも背中を地面に付けて自転車は宙に浮いてる天地逆さま状態(笑)
車のドライバーは唖然とただ見てるだけ きっと『なにやってんだ?こいつ』と思ってたんだろうなー
ったく横断歩道なんだからしっかり停まれよ
通りすがりの自転車のおじさんが『大丈夫~?バンドだから取れないんだね~』だって
その通りでございます。

教訓:バンドは早めに緩めましょう

しばらく休憩
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帰りは早めにバンドを緩めるようにして無事帰宅

夕方から双龍でBongoさん、OPEちゃんと自転車談義
そこへばっちゃん登場 サプライズ 夜も更けて大将撃沈後解散

走行記録 境川CR白旗休憩所往復
走行距離53、66㎞ 平均速度21、8㎞

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/05/15(木) 23:37:56|
  2. 自転車
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雨のため走行会中止

最近ブログ更新が滞っています。

5月10日、TeamS.S.R三浦半島一周走行会は雨の為中止 
日にちを改めてやることにしましょう。

夜、双龍で飲み会

料理の数々
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他にもいろいろあったがお腹が減っていたので写真よりも食べるの優先

昼に走れなかったうっぷんを晴らすようによく食べて飲んで笑いました。
  1. 2008/05/10(土) 23:26:54|
  2. 自転車
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双龍BBQ走行会

午前中に宮ヶ瀬湖を1周して午後から双龍駐車場でBBQ

走行会の参加者は21名
土山峠を登って記念撮影
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GWは連日深夜まで飲んでいたので体調最悪 やたら喉が渇いてふれあいの館に着いた時点でペットボトル4本め

なんとか双龍に戻るとBBQの準備万端
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肉、肉、いろんな肉、魚介、焼きそば、いろいろ焼いてワイワイ
いったい何人いたんだろ?子供も入れたら40人位いたのかな?
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なぜか3本ローラーが写ってる(笑)

素晴らしいGWの締めとなりました。
店の2Fでしばらくダウンしちゃったけどね

走行記録
63、82㎞ 平均速度25、6㎞




テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/05/06(火) 23:27:37|
  2. 自転車
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ランチポタ

今日はTeamS.S.Rランチポタ 逗子のゆうき食堂を目指しゆっくり20~25㎞位で走ります。
ピストなので一番後ろからのんびり付いて行きましょう

参加者は、とら、keiko、yoneちゃん、atsuちゃん、motoさん、haruちゃん、ばっちゃん、Bongoさん
ゆともさん、こずゑちゃん、M`Mさん(お見送り)、Tonyくん(昼食のみ)

9時に双龍に集合して境川CRで情報センターへ
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天気も曇りだが走っていると暑くなく寒くなく丁度良い感じ

情報センターで集合写真
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12時過ぎにゆうき食堂に到着 結構並んでますね~さすがGW
今日のメニューを見るとお目当ての生シラスが無い!不漁につき…だって残念

食べたのはこれ さわらのカマ焼きとネギトロ
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これはサバの味噌煮炙りさわら
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満腹でしばらく休憩したかったところだが雨が心配なので出発

そしてここでデザートのジェラート 写真撮るの忘れた
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15時頃無事双龍着 なんとか天気も持って楽しいランチポタとなりました。

みなさんお疲れ様でした。また行こうね

走行記録 
走行距離89、09㎞ 平均速度19、5㎞
  1. 2008/05/05(月) 23:05:15|
  2. 自転車
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少しでも

昨日は雨で走れなかったので少しでも走っておきましょう
境川CR白旗休憩所往復

休憩所手前でsudobanさん捕獲
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三浦半島を廻って来たとの事 膝は大丈夫?
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ふたりで怪しい話をしていたらどんどん空が暗くなってきたのでさっさと引き返します。

途中でnisiくんを発見 軽く挨拶を交わしさいなら
向かい風の中、膝の調子が悪いsudobanさんを引っ張りましょう

境橋でsudobanさんとさよなら
なんとか雨に降られずに無事帰宅

走行記録 境川CR白旗休憩所往復
走行距離46、61㎞ 平均速度28、1㎞ 消費カロリー1196

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/05/04(日) 23:47:37|
  2. 自転車
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ちょっとだけ遠回りのジテツー

いつもより少しだけ遠回りしてピストで自転車通勤
チェーンリングを46Tから48Tに変えたのでペダルが重い

チェーンが弛みすぎだったのでここで調整
s-P5010001.jpg

重たいギアになったせいか今日はゆっくりとペダリング
筋肉の動きを確かめるように廻す
ロードの様にクルクルと廻せないがそれはそれでなかなかいい

走行記録
走行距離39、12㎞ 平均速度21、2㎞

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2008/05/02(金) 01:41:05|
  2. 自転車
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プロフィール

とら

Author:とら
40歳半ばでロードバイクに目覚め、今ではトラック競技に夢中になってしまったおっさんの備忘録ブログです。
気が向いたときにしか更新しないけどね

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