へっぽこＲｏａｄＲａｃｅｒ 200803

多摩サイ国立までお見送り

『ようこそmasaさん、あのねのねツアー』オフのお見送りに多摩サイ国立折り返しまで
今日は、ピストで出撃
昨夜、大将、キムちゃん、Ｂｏｎｇｏさん、とらの４名で行こうと固く約束したはずなのに
７時に集合場所の双龍へ行くとＢｏｎｇｏさんだけだよ（笑）
ふたりで多摩サイへ向かいますが昨日痛めた膝が思わしくありません

大勢集まってますね～

ｍａｓａさん達をお見送りしてＢｏｎｇｏさんと南下します。
Ｂｏｎｇｏさんは初多摩サイという事なので少し遠回りして登戸経由で帰りましょう。
しかし、向かい風！膝に悪いです。しかも今日はピストです。激遅です
お昼になんとか双龍にたどり着いてランチ後解散

教訓：膝が痛いときはピストに乗ってはいけません

走行記録　
走行距離７２､５６㎞　平均速度２２､１㎞

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

クリート調整失敗

昨年１０月に購入したシューズ、シマノＳＨ－Ｒ３００Ｅの踵の滑り止めが取れてしまったので
月曜日に購入したショップに修理を依頼した。
木曜日にそのショップから連絡が来て新品と交換になりましただって　なんとなく得をした様な気が…
翌金曜日に１時間以上かけて成型完了

本日、クリート調整を兼ねて宮ヶ瀬へ

小鮎川沿いの桜　今週末が見頃かな？

土山峠を登って微調整し、宮ヶ瀬湖を反時計廻りで１周

ふれあいの館でも微調整　なんだか膝が痛くなって来たぞ

山を登りながらのクリート調整はいけませんね　平地にしとけば良かった
最後は、双龍で微調整　なんだかわからなくなってきたよ（笑）

今日の〆は、小宴会
Ｂｏｎｇｏさん、ＯＰＥちゃん、ふぉあぁさん、大将、キムちゃん、深夜までお疲れ様。
走行会の日程を決めたような気がするな～

走行記録　宮ヶ瀬湖１周
走行距離７０､３９㎞　平均速度２３､９㎞　消費カロリー２３８７

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

逗子までポタ

今日はゆっくり逗子のゆうき食堂までランチポタ
双龍で待ち合わせてミヤチャン、Ｂｏｎｇｏさんと３人で出発

高級車に挟まれても輝いてるね～ピストくん（笑）

境川情報センターで先行していたｋｅｉｋｏと合流

少し早く小坪マリーナに到着　
ミヤチャンとＢｏｎｇｏさんの自転車に試乗させてもらったのだが乗らなきゃよかった（笑）
ゆっくりと時間が流れようやく開店時間

お目当ての生シラスが無いですね～

マグロのソースカツ丼

わかめと生マグロのあわせ丼

わかめと初がつおのあわせ丼

さしみ２点盛定食

ふぅーお腹一杯　全部食べきれませんでした。
みんなで海を見ながらしばし休憩

食後のデザートは飯田牧場でジェラートに決定
Ｒ１３４を江ノ島方面へ
稲村ヶ崎を過ぎた辺りで歩道にＳ.Ｓ.Ｒジャージ発見
ＯＰＥさんとブルペのフレッシュに参加中のｔｉｃｔａｃさん他２名の方
なんでも仲間のひとりが怪我をしてしまったらしい
そこへたまたま僕らと合流しようとしていたＯＰＥさんが通りがかったとの事
しばらく話をしてｔｉｃｔａｃさん達と別れＯＰＥさんを吸収して飯田牧場を目指す

いちごとラムレーズン

双龍に到着すると大将がカメラ持って待ちかまえてるよ

最近、一眼レフを手に入れた大将はカメラに夢中
でかい三脚で撮影してたら野次馬が集まってくるし…（笑）

そしてみんなでカンパーイ
ひとりでロングを走っていたばっちゃん、富士山一周ブルペに参加していたいっしーさん、ｙｏｎｅちゃん、ヲレちゃん
来週のレースの為にＳＳＲジャージを借りに来たネロさん、ｔｅｋｉちゃんもいたな
みんな合流して食べて飲んで笑って

カラオケ大会に突入後撃沈　双龍で朝を迎えました。

走行記録
走行距離８７､４６㎞　平均速度２２､４㎞

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

初房総

３月１８日、房総へフェリーで渡りばんやで昼食！という事で大将、キムちゃんとピストで行ってきました。

朝、７時半双龍を出発、なぎさ橋のコンビニで休憩
大将は一ヶ月ぶりの自転車なのでかなり足にきてるようです。
11時半、久里浜に到着　フェリー出港まで後３分と言われてあわててチケット購入

無事乗船

船に乗るのは久しぶりだな～

三浦半島にさよなら

甲板うろうろ

３０分程で金谷港に到着　約５㎞先のばんやへ

ショック！

違う店で…

しばらくのんびりして金谷港へ　房総１０㎞しか走ってないよ（笑）

乗船待ち

大将はカモメの為にお菓子二袋購入　『ホレー喰えー』と楽しそう

久里浜に帰ってきました。

向かい風の中なんとか双龍に帰着　大将とキムちゃんはかなり辛かった様です。

大将の足　湿布だらけだよ（笑）

一度帰宅し、シャワーを浴びてから再度双龍へ　途中ＤＥＥさんも参加してお疲れさん会です。
北京料理店の店内で寿司やらピザやら…　　　　楽しい一日だったね

走行記録
走行距離１３９､０１㎞　平均速度２４､１㎞

ツールドジャパン第1戦兼JCRC第1戦in川越水上公園

３月１６日、今年の初レースの『ツールドジャパン第1戦兼JCRC第1戦in川越水上公園』
朝、双龍でＯＰＥさんと合流して川越水上公園へ
駐車場でＦＩＲＥＢＡＬＬさんを発見、ＴｅａｍＳ.Ｓ.Ｒからは３名のエントリーです。
受付を済ませて準備しますが、なんだかテンションがあがりませんね～
最近、走ってないし、体重増えてるし、確実に走力が落ちてますから気合いが入りません

うだうだしてるうちにＦＩＲＥＢＡＬＬさんの出番となりました。

Ｘクラスのスタート前、いい位置です。

頑張って周回を重ねます

写真では判りにくいとおもいますが、この人赤玉ジャージ来てますから（笑）

結果は…　　　　　ＤＮＦ
なんと周回を間違えて１周少ないのにゴールしちゃったよ　アハハ
まっがんばったし　楽しめたらしいからいいよね

次はわたくし
Ｆクラススタート！クリートも一発　よし！

１周目中盤で先頭を牽いていた選手が下がったので前に出て牽いたのはいいけれど交代の合図をしても誰も前に出てこないぞ
ありゃ？もうすぐポイントのかかる2周目ですよー　いいやいっちゃえ～

結構がんばりましたが３人に刺され４位通過　なんとかポイントゲット

この後、どうしたことか全く足が廻らなくなりました。
気持ちもきれてどんどん先頭集団に離されちぎれちゃいました。
情けないことにもういいやって思っちゃった…　あ～あなんだかなぁ～

この後、後ろからきた二人について行ってなんとかゴール

結果は、ポイントゲットしたおかげで１１位　まっレースを楽しんだのでよしとしよう

最後は、ＯＰＥさん
仲間の、塩こんぶさん、ネロさん、イモグラブさん、bicirosaさんも応援に駆けつけてくれました。
（bicirosaさんにはお会い出来ませんで残念）
スタートも危なげなし

順調に先頭集団の中で周回を重ねてます。

仲間の応援に答えなんか吠えてます（笑）

Ｄクラス１２位　がんばりました。　途中でポイントゲットできていたら表彰台だったかも

このレースはポイントレースで偶数周回時の６位までポイントが付くのです。
そのポイントの合計で順位が決まるのでなかなか手の抜けない厳しいレースとなります。
へっぽこおやじには酷ですよ（笑）　

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夜練

昨夜、ちょこっと練習　
ルートは藤沢街道～Ｒ１３４～産業道路
結構追い込んで走ったつもり　Ｒ１３４ではインターバルトレーニング
産業道路は向かい風で撃沈
５３，８㎞を２時間ちょい　へろへろ
土曜日まで完全休養　おやじは疲労回復に三日間必要なのです。

走行記録
走行距離５３､８２㎞　平均速度２７､１㎞　消費カロリー１５９５

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暑かった三浦半島

週末のレースの為に少しはロードで走っておきたいと日程調整したら今日しか走れないぞ
よしっ天気は最高　気温は４月下旬並ということらしい
朝、電話でなんとか仕事をやっつけ　支度をしてさっ出発するか～と時計をみたらもう１０時半だよ
とりあえず江ノ島を目指して境川ＣＲへ
Ｒ１３４を左折
そしてヴェルニー公園

このイージス艦、船首左側を修理してるみたいだけど…　あのイージス艦？

此処まできたら時計廻りで三浦半島１周ですね

ここはいつも南国の様だ　馬堀海岸

坂で足がいつもより廻らんな～と思っていたら（いつも廻ってないけどさ）
この間、レースの為にスプロケを１２－２５Ｔから１１－２３Ｔに交換したんだっけ　どうりで重いはずだよ

風車の坂もダンシングとシッティングを交互に織り交ぜいつもより頑張りましたよ

ここからは追い風基調なので早かったな～

江ノ島で休憩して帰宅
結構足にきてます　こんなんでレース大丈夫なのか？

走行記録　三浦半島一周
走行距離１５２､５８㎞　平均速度２５、９㎞　消費カロリー４４２５

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ピストで峠

３月８日、ピストで宮ヶ瀬湖へ
だらだらと登りながらようやく土山峠へ
下ハンを持って上半身を押さえつけるようにして踏み足と引き足を同時にエンヤコラエンヤコラ
時折たち漕ぎを織り交ぜながら登るのだが息も絶え絶え
自転車に乗って初めて此処に来たときを思い出す。
途中で一度休憩したがなんとか登れたよ

ここで折り返し

下りは思ったほど怖くなかったな～　ロードの様にスピードは出せないけどね

走行記録
走行距離５５､７㎞　平均速度２１､２㎞

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

週末まとめて

◆２月２９日
ピストで初めての自転車通勤
ロードに乗ってる時以上に安全を意識します。　うんいいことだ

走行記録４１､６㎞　平均速度１９､５㎞

◆３月１日
今日は、ピストで宮ヶ瀬へ行ってどの程度の坂までなら登れるのか試してみようと思っていたのだが
１１時頃、ｍａｓａさんからのＴＥＬで起きる始末
なんでも仲間達の何名かがヤビツに行くらしい
よし、裏ヤビツから迎撃しよう　ピストでは無理なのでロードで出撃

向かい風の土山峠をやっとこさ登って

裏ヤビツは所々こんな感じ

久しぶりの裏ヤビツだけどなんかきついな～　体力が落ちてますね
みんな早く下って来てくれないかな～などと思いながらひいこら登ります。
途中で待ってようかな～　でもこちら側に降りてくるとは限らないしな～　よっこらよっこら登ります。

あれれ頂上に着いちゃったよ
ｍａｓａさん、ｔｉｃｔａｃさん、ネロさんを発見

程なくしてバッチャンも到着、此処から裏ヤビツ～土山峠を下って双龍へ

結局、この日双龍に集ったメンバーは
tictacさん、ばっちゃん、ネロさん、tanyさん、おいちゃん、yoneちゃん＆atsuさん、
Tonyさん、fireballさん、大将（当たり前）、キムちゃん（当たり前）、ｍａｓａさん、僕の１３名。
そして1名、新たな仲間は7台の自転車を持つおっちゃんでした。（ｍａｓａさんから拝借）