へっぽこＲｏａｄＲａｃｅｒ

太股筋肉痛

今日は自転車通勤

昨日、ピストでちょこっともがいてみたり「勝手に１０００ｍＴＴ」やったせいか太股が痛い

帰宅後、ピストのサドル調整　
もう少し前に出した方が力が入るような気がして
ロードと比べると極端に前乗りになります。

走行距離
３３､３４㎞　平均速度２３､３㎞　消費カロリー１１０４

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

久しぶりに転けた

午後から時間が出来たのでちょこっと走りに行きましょう。

日曜日にバンク練習に行くのでピスト用のペダル脱着訓練に境川ＣＲへ

ペダルはこれ

このペダルにこのクリートをはめ込んで

（右下がもう欠けてます）
上からバンドでギュッと締め込みます。

右足は止まっているときに装着できるのですが、左足は走りながらなので難しいのです。
固定ギアなので足が止まってくれませんからね

２０㎞位走ると随分慣れてきました。
でもここで安心してはいけませんね～
白旗休憩所の手前で横断歩道を渡ろうとした時に車が…
停まるのか停まらないのか中途半端にノロノロと動いてるよ
こちらも停まろうか行くか　よしっ停まろう　あれ？あっあっあー　コロン
久しぶりに立ち転け、しかも背中を地面に付けて自転車は宙に浮いてる天地逆さま状態（笑）
車のドライバーは唖然とただ見てるだけ　きっと『なにやってんだ？こいつ』と思ってたんだろうなー
ったく横断歩道なんだからしっかり停まれよ
通りすがりの自転車のおじさんが『大丈夫～？バンドだから取れないんだね～』だって
その通りでございます。

教訓：バンドは早めに緩めましょう

しばらく休憩

帰りは早めにバンドを緩めるようにして無事帰宅

夕方から双龍でＢｏｎｇｏさん、ＯＰＥちゃんと自転車談義
そこへばっちゃん登場　サプライズ　夜も更けて大将撃沈後解散

走行記録　境川ＣＲ白旗休憩所往復
走行距離５３､６６㎞　平均速度２１､８㎞

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

雨のため走行会中止

最近ブログ更新が滞っています。

５月１０日、ＴｅａｍＳ.Ｓ.Ｒ三浦半島一周走行会は雨の為中止　
日にちを改めてやることにしましょう。

夜、双龍で飲み会

料理の数々

他にもいろいろあったがお腹が減っていたので写真よりも食べるの優先

昼に走れなかったうっぷんを晴らすようによく食べて飲んで笑いました。

双龍ＢＢＱ走行会

午前中に宮ヶ瀬湖を１周して午後から双龍駐車場でＢＢＱ

走行会の参加者は２１名
土山峠を登って記念撮影

ＧＷは連日深夜まで飲んでいたので体調最悪　やたら喉が渇いてふれあいの館に着いた時点でペットボトル４本め

なんとか双龍に戻るとＢＢＱの準備万端

肉、肉、いろんな肉、魚介、焼きそば、いろいろ焼いてワイワイ
いったい何人いたんだろ？子供も入れたら４０人位いたのかな？

なぜか３本ローラーが写ってる（笑）

素晴らしいＧＷの締めとなりました。
店の２Ｆでしばらくダウンしちゃったけどね

走行記録
６３､８２㎞　平均速度２５､６㎞

テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ

ランチポタ

今日はＴｅａｍＳ.Ｓ.Ｒランチポタ　逗子のゆうき食堂を目指しゆっくり２０～２５㎞位で走ります。
ピストなので一番後ろからのんびり付いて行きましょう

参加者は、とら、ｋｅｉｋｏ、ｙｏｎｅちゃん、ａｔｓｕちゃん、ｍｏｔｏさん、ｈａｒｕちゃん、ばっちゃん、Ｂｏｎｇｏさん
ゆともさん、こずゑちゃん、Ｍ｀Ｍさん（お見送り）、Ｔｏｎｙくん（昼食のみ）

９時に双龍に集合して境川ＣＲで情報センターへ